SHElikes ヨガレッスン vol.2

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。

参加者の皆さんは、前日からパソコン作業が続いているので、リラックス効果と頭痛・目の疲れに効果的な動きを中心に行いました。

最後は瞑想を行って、心に静けさを取り戻します。

季節のヘルシーなドリンクやスイーツが楽しめるのもこのプログラムの大きな魅力。

今回のロースイーツも、とっても美味しそうでした！