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『天然生活』8月号 に 「植物の力で夏から秋の自然のお手当て」というテーマで、P30から6ページにわたって取材記事を掲載いただきました🕊️🍃 自然界の生命エネルギーが高まる夏☀️ 私たちもなるべくアクティブに過ごしたいですが、夏バテや冷房による冷え、自律神経の乱れなども...

『セラピスト』12月号に「大掃除」をテーマにしたエッセイが掲載されました🧹✨ 自分が身を置く環境をクリアにすることは空間を清潔に保つのはもちろん、心や魂、エネルギーもととのえてくれる。 外でどんなことが起こっても、本来の自分に戻れるオアシスになる。...

植物を美容や健康に役立て、生活に取り入れやすいライフスタイルとして提案されているグリーンフラスコさんで、秋を美しく過ごすためのフィトセラピー（植物療法）セミナーを行いました。 前回の初夏編に続く、シリーズ第二回です。 今回は、「ホリスティック」という視点も盛り込んでお話しさ...

HSPのがっこうを主宰するrasiicu さんとのご縁で、アロマ＆ハーブのワークショップを開催させていただきました！ テーマは「自分をいやすアロマ＆ハーブの見つけ方」 漢方の五行論をベースにした体質診断を行って、７種類の中から自由に組み合わせてブレンドハーブティーを作ったり...

いつもハーブ・精油を購入している自由が丘のグリーンフラスコさんで、出版記念セミナーを行いました！ ここ数年はオンラインのウェビナーが中心だったので、対面イベントは久しぶり。数日前からとってもドキドキ過ごしていました…！ ６月は湿度も上がり、心も体もどんより重く、巡りが悪くな...

廃校になった中学校を改修した会場で開催されたアロマ＆ハーブEXPO。 【冬を美しく乗り切るフィトケミカルクッキング】 のレッスンをアロマ・ハーブの第一人者である 林真一郎先生と担当させていただきました。 今回は植物性のみのレシピに。...

本日、素敵なメンバーと一緒に、フリーランス代表としてSHElikesミレニアル・サミットに登壇させていただきました！ 会社員をやめて、どのようなキャリア形成をしてきたか、マインドセットなどと合わせてお話しさせていただきました。 その時のアンケートはこちら...

最近、何となく疲れていませんか？ そして、以下のような方法で対処しようとしていませんか？ ・贅沢なスイーツを食べる ・スタミナをつけるために焼肉を食べる ・サプリや栄養ドリンクを飲む ・温泉に行く ・マッサージを受ける これはどれも、私が会社員時代にやっていたこと。...

本日は、プリマハム株式会社の労働組合向けセミナーでした。 約30名の女性の前で、ハーブ・薬膳・椅子に座ったままできるヨガについて 実践を交えてお伝えさせていただきました。 こちらの企画は、昨年の夏頃から担当の方と議論を重ね、 長期的に準備を進めてきたこちらのイベント。...

美腸メニューを中心に展開されているL for you@青山いて、イベントを開催しました。 世の中にはたくさんの健康法が溢れているけど、それが自分の体質やライフスタイルに合っているかを考える機会はあまりないかと思います。 そこで今回は、下記のようなテーマでお話しました。...

今日は女性のためのレッスンクラブSHElikesで、 椅子に座ったままできるヨガとハーブティーブレンドのレッスンを開催しました。 お天気も良くて自然光が気持ち良い♪ 参加者の方々が嬉しい投稿をしてくれました。 これからもたくさんの方に、自分と向き合う癒しのひとときをお届けで...

本日は、女性のためのレッスンクラブSHElikesにて、 ビューティースイーツクリエイターのHALさんとコラボレッスンを行いました ロースイーツとは？ オーガニックのナッツやフルーツ、ハーブなどのナチュラルな素材のみを原材料にしていて、酵素が死滅しないとされる48度以下で調...

世界一周から一時帰国しているウェルネスコーチ coco（栗原 加奈子）さんと一緒にイベントを開催！ 各地で見つけたウェルネス事情や、日本を離れることで気付いたマインドのことなど 盛りだくさんな内容でレクチャーしていただきました。...

女性のためのレッスンクラブ "SHElikes" の1周年パーティーで、 株式会社リットモア代表の市岡麻美さんと、 ビューティースイーツクリエーターのHALUさんと一緒に、 フリーランスの働き方についてお話しさせて頂きました。 自分の好きなことを見つけるために、 ...

先日は、第5回目となるウェルネスサロンを開催しました。 今回のテーマは「心と体のサインを読みとろう！今日からできるセルフチェック法」 最初に皆さまにはチェックリストに回答していただいたり、 舌の状態を見せてもらい、 体からのサインの読み取り方をお伝えしました。...

3/8に行った2つ目のワークショップは、漢方薬剤師の森田博美さんとコラボでした！ 寒暖差で夜は冷え込むこの時季。 ウェルカムドリンクとして、チャイティーもご用意しました。 カルダモンやクローブ、シナモンに加えて、 ダンディライオン...

3/8は国際女性デー🌼🌷 「世界を変えるのは女性だ」というキャッチコピーの元、 SHElikesとPOLAが主宰するイベントに登壇させていただきました！ レッスンでは「心と体の巡り」をテーマに、 体質診断や健康の考え方、3分呼吸法の実践、ハーブティーの試飲などを行いまし...

3/3-3/4にかけて、川崎のラチッタデッラにて行われたミモザのお祭りで、 イベントに登壇させていただきました。 敷地内にはミモザがたくさん！ 来場者には先着順に、ミモザのミニブーケをプレゼントしてくれるサービスも♪ 今回のテーマは、「ヨガとハーブによるマインドフルネスレッ...

まだまだ寒さが厳しい今月のウェルネスサロンでは、冷えを解消するアプローチとして、椅子に座ったままできるチェアヨガやハンドトリートメントを体験していただきました。 まずはチェアヨガタイム。 呼吸法や瞑想など、今話題のマインドフルネスのエッセンスもお伝えしました。...

本日は、インド政府観光局主催のイベントで、スパイスとハーブをたっぷり使ったアーユルヴェーダドリンクを提供させていただきました☕️🇮🇳🌿 最初に体質診断も行なって、それぞれに合うスパイスを提案させていただきました。 無調整豆乳をベースに、万能スパイスと言われるターメリッ...