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フィトセラピーとは植物のパワーを利用して、心と体を整える自然療法。

ハーブやスパイスを使った薬草療法、植物の香り成分を取り入れたアロマセラピー、食材を活用したフードセラピーなど、日々の暮らしに取り入れやすい方法をわかりやすく紹介します。

春夏秋冬の自然のリズムと調和しながら植物のチカラを活かすための12カ月のレシピや、ちょっとした不調に役立つセルフケアのアイデアも満載。巻末には、本書で取り上げる94種類の植物プロフィールも掲載しています。

自然療法を日常的に楽しみたい方におすすめの一冊です。（2022年4月 発売）