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2021年8月16日読了時間: 4分

心地よい毎日のために。女性ホルモンと向き合うビューティースケジュールのつくり方

女性が美しく健やかに生きるうえで、最高のギフトである「女性ホルモン」。あなたは、上手に付き合えていますか？この記事では、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えし、心地よい毎日に活かすためのヒントをお届けします。 ●そもそもホルモンって？...

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2021年8月16日読了時間: 3分

エレガントに前進したいあなたへ！エネルギーが高まるビューティフード５選

アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード５選をご紹介します。１．レインボーフードをとろう！...

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2021年7月27日読了時間: 4分

すぐに幸せを感じる言葉の秘密

「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか？この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...

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2021年5月28日読了時間: 4分

がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方

「エフォートレス」という言葉を知っていますか？「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...

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2021年5月20日読了時間: 4分

人生を変える！思い込みの手放し方

新しい自分に出逢いたいと思ったとき、あなたは何から始めますか？憧れる人を参考にしたり、ビジョンボードを作ったりしながら、まずは理想の自分を描くことから始めるかもしれません。しかし、それと同じくらい大切なことは、自分にとって不必要な「信念・思い込み」を手放すことです。...

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2021年4月29日読了時間: 4分

今日からできる！魔法の言葉の使い方

あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか？私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。「今日のお昼は何食べようか？」「この後は会議の準備をしよう！」「◯◯さん、元気にしてるかな？そろそろ会いたいな」...

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