SHElikes ヨガレッスン vol.4

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。

今回で４回目のレッスンです。

後半戦のみなさんの作業の集中力が増すように、という想いを込めて、

ヨガや耳つぼマッサージ、瞑想などを行いました。

東洋医学では、耳に全身のツボがあると考えるので、

ちょっとリフレッシュしたいときに、耳つぼマッサージはとてもオススメです。

作業中のリフレッシュに、ぜひ試してみてくださいね！