表参道にあるカフェ「発酵アンドマクロビ」さんとのご縁で、腸活イベントをやらせていただきました。
東洋医学の体質診断をチェックシートと舌診で行い、
自然のリズムに合わせたライフスタイルの送り方について、陰陽五行論等の理論を交えてご紹介しました。
腸活というと、「発酵食品を食べる」というイメージが強いかと思いますが、
例えば椅子に座ったまま左右に腰をひねるなど、腸を外から刺激するのもオススメです。
また、自律神経の働きが悪くなっているせいで、腸の状態が悪くなっている方も多いもの。
椅子に座ったままできる自律神経を整える呼吸法や瞑想、チェアヨガを皆で実践していきました。
お腹が空いたところで発酵＆マクロビのランチ！
甘酒や酒粕、塩麹などの発酵食品がふんだんに使われている体が喜ぶランチです♪
お腹も満たされたところでハーブティータイム♪
それぞれの体質に合わせたものや気になるものをブレンドにしてお土産にも。
写真を撮り忘れてしまいましたが、カフェからは「酒粕パウダー」のお土産も。
ちょっと振りかけるだけでコクが出て、お料理がとっても美味しくなるのです。
まるで粉チーズのようでした。
ココロとカラダが喜ぶ食事とお茶で、笑顔溢れる和やかな会になりました。
嬉しいお声もいただけました♪
ご参加してくださった皆さま、発酵アンドマクロビの皆さま、ありがとうございました！
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