2021年4月3日2 分書く瞑想!自分と向き合うジャーナリングのすすめ何だかモヤモヤする やらなければいけないことがたくさんあって混乱しそう 今の状況をどうにしかしたい … そんなとき、あなたにおすすめしたいのは書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」 やり方はとても簡単! ノートとペンを用意したら、頭に浮かぶことをひたすら書き出します。...