COLUMN

12月は１年間の締めくくりの月。 来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。 でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。 そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香りを取り入れてみませんか？ おすすめの精油は「フランキンセンス」という樹脂です。 忙しさに追われてストレスが溜まっていたり、緊張状態が続いていたりすると、 呼吸はどうしても浅く早くなりがちです。 フランキンセンスの神秘的な香りは、呼吸器系の機能調整にも優れるので、 胸部の緊張を解放し、深くゆっくりとした呼吸をしやすくしてくれます。 そのため、古来から宗教儀式や瞑想でよく使われてきました。 呼吸が整うと、だんだんと心も落ち着き、安定していきます。 緊張も緩み、無気力な状態からも解き放ってくれます。 フランキンセンスは、キリスト生誕の際、東方の三賢者がベツレヘムへ旅立つとき、 黄金、ミルラと共に備えたといわれています。 そして、何とこれがクリスマスプレゼントの起源だとされているので

12月は別名「師走」。 名前の由来はご存知ですか？ 昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。 そのため、年末は「師（僧侶）」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。 その名の通り、12月はなにか慌ただしくなりがちですよね。 一方で、気持ちよく年末年始を迎えるためにも、１年間の振り返りをしたり、 身の回りの整理整頓をしたり、手が付けられていなかった仕事を片付けたりと、やるべきこともたくさん！ 色々予定を詰め込んでしまい、実は少し疲れていませんか？ そんなあなたにおすすめのハーブは「オレンジフラワー」です。 別名「リカバリーハーブ」とも呼ばれています。 開花前のオレンジの花のつぼみを乾燥させたもので、心がホッと温まるような甘苦い香りが特徴です。 この香りの元になる精油成分や、フラボノイドという成分によって、深いリラックスをもたらして、疲れた心を元気にしてくれます。 こんなときにおすすめ！ 色々考えてしまって眠れない 不安 感情的に追い詰められている ピュア