本日は薬剤師・メディカルライターとして活躍されている宮本知明さんと、ホリスティック医療＆セルフケアのセミナーを行いました。
宮本さんからは、今なぜホリスティック医療が私たちに役立つのか、日本での薬の現状も交えて詳しくお話いただきました。
その後、私からはその1つの選択肢として、東洋医学やハーブ・アロマを活用したセルフケア法をご紹介しました。
自立神経が乱れがちな春にオススメのハーブティーを試飲いただいたり、
東洋医学で考える体質別にオススメなライフスタイルや精油を用いて、今日からすぐにできる呼吸法も実践！
私たちの自律神経の中で、唯一コントロールできるのは呼吸です。
深く長い呼吸を心がけるだけでも、自立神経のバランスが整うので、
忙しい日々の中でぜひ取り入れていただきたいです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました♪
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