「インナーチャイルド」とは、日本語で「内なる子供」と訳され、「幼い子供の頃の残像や感情」といわれています。
「インナーチャイルド」という言葉は、1993年にアメリカのセラピストが出版した書籍をきっかけに、大きく広まったと言われています。
私たちは「子供の頃の自分」も内包している
私たちの多くは、子供から大人に成長するにつれ、過去の不要な記憶は手放して、どんどん自分をアップデートしていると感じているのではないでしょうか。
実際に、私たちの細胞も日々入れ替わっていますし、まるで蝉の抜け殻のように、古い自分を手放しているようなイメージをお持ちかもしれません。
しかし実際は、ミルフィールのように、3歳の頃の自分、6歳の頃の自分、一昨年の自分、昨年の自分、、、と、私たちの経験は層のように積み上げられています。
それぞれの層には、その当時の感情がそのまま保管されているのです。
インナーチャイルドが傷ついているとき
もし幼少期に辛い経験をしていたら、その当時のネガティブな感情がそのままミルフィーユの層（深層意識）に保管されており、今のあなたの信念・行動に良くない影響を及ぼしているかもしれません。
具体的に、ネガティブな感情は大きく５つです。
「怒り」「悲しみ」「恐怖」「傷心」「罪悪感」
例えば、3歳の頃に、とても嬉しいことがあって、親御さんや先生に話しかけたけれど、たまたま冷たくあしらわれてしまったら。
「嬉しいことがあっても、周囲の人にシェアすると自分は傷いてしまうのだ」と感じ、大人になっても自己開示することが「恐怖」になってしまうかもしれません。
また、幼少期に親御さんがお金のことで喧嘩をしているのを見て、「お金は悪いものだ」と感じたら、大人になっても、お金を稼ぐことへの「罪悪感」が残っているかもしれません。
あるいは、幼少期に大切な方と離別して、とても悲しい想いをしたとしたら。
「私は大好きな人と一緒になることができない」と感じてしまい、例えば恋愛でも、大好きな人とのパートナーシップを、敢えて自ら壊してしまうかもしれません。
傷ついたインナーチャイルドを癒すメリット
傷ついたインナーチャイルドのネガティブな感情を癒し、解放させてあげることで、あなたの普段の言葉や行動が変化し、より良い未来に繋がります。
自分への愛と一歩踏み出す勇気が湧いていくる
自分の理想の未来に向かって進む上で、制限になっているネガティブな感情に気付き、癒してあげることで、自分を愛おしく感じます。さらに、「な〜んだ、それが原因だったんだ！」と、雲が晴れたようにスッキリします。
例えば私の場合、「幸せになることへの恐怖」という信念がありました。
インナーチャイルドセラピーを体験したところ、2歳の時に自然豊かな静岡の祖父母の家で、一人で遊んでいる風景が出てきました。それは、これまでの人生で一度も思い出したことがないものでした。
当時、私の母は、私の妹の出産のために入院しており、私は祖父母の家に３ヶ月ほど預けられていました。
しかし、祖父母は鰻屋さんを経営しており、毎日大忙し。
子供ながらに、「おじいちゃんとおばあちゃんと一緒に遊びたいけれど、忙しそうだから迷惑をかけてはいけない」「お母さんに会えなくてとても寂しい。でも会いたいと伝えて、迷惑をかけてはいけない」と思い、毎日一人でお人形や折り紙で遊んでいたのです。
当時の自分を思い出すことで、その時に我慢していた「寂しい想い」が溢れ、涙が止まりませんでした。
同時に、セラピーが終わると、「何だ、そんなことだったのか！当時は自分の気持ちや感情を表現することを我慢していただけだったんだね。辛かったね、もう大丈夫だよ。」と自分のインナーチャイルドに寄り添ってあげることで、スッキリと浄化されました。
これを機に、「自分を素直に表現しよう」「私は幸せになっていい。私たちは幸せになるために生まれてきたんだ」と、心の底から思えるようになりました。
心と身体がヘルシーになる
インナーチャイルドのネガティブな感情を癒し、解放してあげることで、心の状態が、まるで静かな湖の水面のように穏やかになります。
また、「病は気から」という言葉があるように、心が安定すると、身体の状態も整っていきます。
呼吸が深くなり、笑顔が増えてきます。自分を子供のように、愛おしい存在として受け入れられるようになります。
ピュアなあなたで輝こう
傷ついたインナーチャイルドが癒されると、純粋で天真爛漫な「ワンダーチャイルド」が現れるとも言われています。
より自然体でピュアなあなたで輝くために、インナーチャイルドセラピーはとてもおすすめです。
セッションにご興味がある方は、ぜひこちらからご予約ください。
また、ご質問などあれば、いつでもお気軽にご連絡ください。
あなたの毎日が、ますます豊かで愛あふれるものになりますように、心よりお祈りしています♪
愛を込めて、
Maya
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