今日はグリーンフラスコさんで、チェアヨガ・マインドフルネスとハーブティーブレンドレッスンでした。
植物療法の第一人者でもある、代表の林先生も参加してくださり大変緊張しました！笑
林先生の ブログ でも告知してくださって、感謝です！
今回のテーマは「冷え」。
体を温める「ゆず・四万十生姜・クロモジ」精油を焚きながら
椅子に座ったままできるチェアヨガを行いました。
体が芯から温まったところで、ハーブティーのブレンドタイム。
ブレンドで人気だったハーブは「エゾウコギ」。
ストレスへの適応力を持続的に上げる「アダプトゲンハーブ」と呼ばれ、中国では2000年もの間「氣＝生命エネルギー」を高めるハーブとして用いられてきました。
運動能力や集中力を持続させる効果から、旧ソ連ではスポーツ選手や宇宙飛行士が飲んでいたとも👨🏻🚀
私もぐったり疲れている時には愛飲しているハーブです。
わざわざ小田原から参加してくださった方もいらして、本当にありがとうございました！
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