アンバサダーを務めているFiNC Technologiesで、ヨガインストラクターのMAYUKOさんと「代謝アップ」をテーマにワークショップをさせていただきました。
いよいよ本格的に寒くなってきたので、代謝が落ちていることを感じている方も多いのではないのでしょうか。
まずは、ヨガインストラクターMAYUKOさんによるヨガタイム。
冬はどうしても冷えが悪化してしまうので、体を内側から温めてくれるヨガを行いました。
MAYUKOさんのガイドは、流れるような声で心地良く、自宅でもできそうな動きを色々と教えていただきました！
代謝も上がってポカポカとしてきたところで、お茶タイム。
「代謝ダウン」と言っても、体質によってその理由はさまざま。
そこで、始めに体質診断を行い、それぞれにオススメの薬膳茶をご紹介しました。
皆さまには、20種類のハーブ・漢方茶・スパイスから4種類ほどブレンドして、その場で飲み比べていただきました。
今回はジンジャー（生姜）が大人気！
ジンジャーは日本には弥生時代に伝えられ、古事記にも登場。
その万能ぶりから「台所の神の申し子」とまで言われていました。
生薬として、漢方薬の約7割に含まれるほどメジャーな植物です。
ヨガとお茶の相乗効果で「体の中からポカポカになった」という声をたくさんいただきました。
台風の悪天候の中、ご参加いただきありがとうございました☺
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