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女性が美しく健やかに生きるうえで、最高のギフトである「女性ホルモン」。 あなたは、上手に付き合えていますか？ この記事では、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えし、心地よい毎日に活かすためのヒントをお届けします。 ●そもそもホルモンって？...

アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。 この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード５選をご紹介します。 １．レインボーフードをとろう！...

「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。 みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか？ この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...

新しい自分に出逢いたいと思ったとき、あなたは何から始めますか？ 憧れる人を参考にしたり、ビジョンボードを作ったりしながら、まずは理想の自分を描くことから始めるかもしれません。 しかし、それと同じくらい大切なことは、自分にとって不必要な「信念・思い込み」を手放すことです。...

私たちは日々、ソーシャルネットワーク、書籍、テレビ、ラジオなどからたくさんの情報に触れて生きています。 現代日本人が１日に触れる情報量は、なんと「平安時代の一生分」であり「江戸時代の１年分」であるとも言われています。 決して現代人の脳のサイズや働きがよくなったわけではないと...

12月は１年間の締めくくりの月。 来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。 でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。 そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香...

12月は別名「師走」。 名前の由来はご存知ですか？ 昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。 そのため、年末は「師（僧侶）」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。...