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「エフォートレス」という言葉を知っていますか？ 「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。 雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...

新しい自分に出逢いたいと思ったとき、あなたは何から始めますか？ 憧れる人を参考にしたり、ビジョンボードを作ったりしながら、まずは理想の自分を描くことから始めるかもしれません。 しかし、それと同じくらい大切なことは、自分にとって不必要な「信念・思い込み」を手放すことです。...

あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか？ 私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。 「今日のお昼は何食べようか？」 「この後は会議の準備をしよう！」 「◯◯さん、元気にしてるかな？そろそろ会いたいな」...

オスカー・ワイルドの言葉に「自分自身を愛するのは、生涯続くロマンスの始まりだ」というものがあります。 自分を慈しみ、尊重し、大切にすることが幸せの秘訣といえるでしょう。 毎日がんばっているあなたは、休む時間は取れていますか？...