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2021年8月16日読了時間: 4分

心地よい毎日のために。女性ホルモンと向き合うビューティースケジュールのつくり方

女性が美しく健やかに生きるうえで、最高のギフトである「女性ホルモン」。あなたは、上手に付き合えていますか？この記事では、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えし、心地よい毎日に活かすためのヒントをお届けします。 ●そもそもホルモンって？...

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2021年8月16日読了時間: 3分

エレガントに前進したいあなたへ！エネルギーが高まるビューティフード５選

アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード５選をご紹介します。１．レインボーフードをとろう！...

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2021年7月27日読了時間: 4分

すぐに幸せを感じる言葉の秘密

「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか？この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...

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2021年7月23日読了時間: 4分

あなたのエネルギーレベルはいくつ？理想の現実を引き寄せる方法

自分を信じて前に進みたいとき、自分の「エネルギー状態」と向き合ってみると、もっと安心感を感じながら理想の現実を引き寄せられるかもしれません。今回は、精神科医であるデヴィッド・R・ホーキンス博士の著書『パワーか、フォースか』のエッセンスと共にお伝えいたします。...

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2021年6月25日読了時間: 3分

ときめくものに囲まれると、人生が好転する理由

あなたは今日、どんな選択をしましたか？食べるもの着る洋服見るYouTubeやSNS 会う人　など私たちは、日々たくさんの小さな選択を積み重ねています。しかし、ほとんどは無意識のうちに行われているのではないでしょうか？...

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2021年5月28日読了時間: 4分

がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方

「エフォートレス」という言葉を知っていますか？「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...

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2021年4月29日読了時間: 4分

今日からできる！魔法の言葉の使い方

あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか？私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。「今日のお昼は何食べようか？」「この後は会議の準備をしよう！」「◯◯さん、元気にしてるかな？そろそろ会いたいな」...

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2021年4月4日読了時間: 2分

元気が出ない時は森に行く？

なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければ！とつい焦ってしまいますよね。そんな時におすすめなのが「自然に触れること」です。自然豊かな森や公園にいくことが、私たち一人一人が生まれながらに持っている「自然治癒力」を高めてくれる...

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2021年1月8日読了時間: 3分

もう一踏ん張りしたいあなたに！おすすめハーブ３選

もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている多くの情報や人間関係であることが多いようです。今回は、そんなシチュエーションで、毎日を頑張るあなたの味方になってくれる植物３種...

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2021年1月2日読了時間: 3分

毎日をハッピーに過ごすためのヒント集

オスカー・ワイルドの言葉に「自分自身を愛するのは、生涯続くロマンスの始まりだ」というものがあります。自分を慈しみ、尊重し、大切にすることが幸せの秘訣といえるでしょう。毎日がんばっているあなたは、休む時間は取れていますか？...

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2021年1月1日読了時間: 2分

赤ちゃんに戻ったようにふんわり心地よい♪五感を癒すハーバルバス

・外に出られないほどぐったりしている・やる気が起きない・何だかだるい誰にだってこんな日はありますよね。ですから、そんなご自分を責めたり、罪悪感を抱くことはしないでくださいね。そしてそんなときは、植物の恵みを借りて、自分を優しく癒してみませんか？...

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2020年12月1日読了時間: 2分

12月にオススメの精油【フランキンセンス】

12月は１年間の締めくくりの月。来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香...

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2020年12月1日読了時間: 2分

12月にオススメのハーブ【オレンジフラワー】

12月は別名「師走」。名前の由来はご存知ですか？昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。そのため、年末は「師（僧侶）」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。...

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