心地よい毎日のために。女性ホルモンと向き合うビューティースケジュールのつくり方
女性が美しく健やかに生きるうえで、最高のギフトである「女性ホルモン」。 あなたは、上手に付き合えていますか？ この記事では、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えし、心地よい毎日に活かすためのヒントをお届けします。 ●そもそもホルモンって？...
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2021年7月27日読了時間: 4分
すぐに幸せを感じる言葉の秘密
「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。 みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか？ この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...
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2021年7月23日読了時間: 4分
あなたのエネルギーレベルはいくつ？理想の現実を引き寄せる方法
自分を信じて前に進みたいとき、自分の「エネルギー状態」と向き合ってみると、もっと安心感を感じながら理想の現実を引き寄せられるかもしれません。 今回は、精神科医であるデヴィッド・R・ホーキンス博士の著書『パワーか、フォースか』のエッセンスと共にお伝えいたします。...
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2021年5月28日読了時間: 4分
がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方
「エフォートレス」という言葉を知っていますか？ 「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。 雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...
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2021年5月20日読了時間: 4分
人生を変える！思い込みの手放し方
新しい自分に出逢いたいと思ったとき、あなたは何から始めますか？ 憧れる人を参考にしたり、ビジョンボードを作ったりしながら、まずは理想の自分を描くことから始めるかもしれません。 しかし、それと同じくらい大切なことは、自分にとって不必要な「信念・思い込み」を手放すことです。...
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2021年4月29日読了時間: 4分
今日からできる！魔法の言葉の使い方
あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか？ 私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。 「今日のお昼は何食べようか？」 「この後は会議の準備をしよう！」 「◯◯さん、元気にしてるかな？そろそろ会いたいな」...
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2021年1月2日読了時間: 3分
毎日をハッピーに過ごすためのヒント集
オスカー・ワイルドの言葉に「自分自身を愛するのは、生涯続くロマンスの始まりだ」というものがあります。 自分を慈しみ、尊重し、大切にすることが幸せの秘訣といえるでしょう。 毎日がんばっているあなたは、休む時間は取れていますか？...
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