2021年8月16日3 分エレガントに前進したいあなたへ!エネルギーが高まるビューティフード5選アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。 この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード5選をご紹介します。 1.レインボーフードをとろう!...
2021年4月3日2 分元気が出ない時は森に行く?なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければ!とつい焦ってしまいますよね。 そんな時におすすめなのが「自然に触れること」です。 自然豊かな森や公園にいくことが、私たち一人一人が生まれながらに持っている「自然治癒力」を高めてくれる...
2021年2月28日2 分明日のきれいをつくる!レインボーフードの秘密野菜、果物、お茶やハーブに含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素は、私たちのきれいや元気を支えてくれます。 フィトケミカルスもそんな大切な成分のひとつ。 植物が身を守るために作り出した色素や香り、辛みや苦みなどの機能性成分を指し、現在までに約1500種類が発見され...
2021年1月28日3 分心も空間もときめく!ナチュラルクリーニングの魅力自分と環境の状態はリンクする。 空間をときめき溢れるものにすることで、そこにいるだけで癒されるようになり、「セルフヒーリング」につながります。 そこで今回は、天然素材を使用した掃除「ナチュラルクリーニング」の魅力をお伝えします。 汚れ落しの基本は「中和」...
2021年1月7日3 分もう一踏ん張りしたいあなたに!おすすめハーブ3選もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている多くの情報や人間関係であることが多いようです。 今回は、そんなシチュエーションで、毎日を頑張るあなたの味方になってくれる植物3種...
2021年1月2日3 分一歩踏み出したいときに!驚くべき植物パワー私たち人類は、地上に登場した二十万年前から植物と共存してきました。 今日まで人類が繁栄してきたことは素晴らしいことですが、それは植物も同じこと。 植物の賢い生存戦略があったからこそ、自然淘汰によって絶滅することなく生き延びてきたのですね。...
2021年1月1日3 分もう迷わない!あなたの背中を押してくれるフラワーエッセンス3選自分の進みたい未来が見えてきたけれど、あと一歩踏み出す勇気がない、ということはありませんか? 私は会社員を辞めて独立する際に、頭の中では答えが出ていたものの、あとひと押しの勇気が足りない時期がありました。 その時にパワフルなサポーターになってくれた「バッチフラワーレメディ」...
2020年12月31日2 分赤ちゃんに戻ったようにふんわり心地よい♪五感を癒すハーバルバス・外に出られないほどぐったりしている ・やる気が起きない ・何だかだるい 誰にだってこんな日はありますよね。 ですから、そんなご自分を責めたり、罪悪感を抱くことはしないでくださいね。 そしてそんなときは、植物の恵みを借りて、自分を優しく癒してみませんか?...
2020年11月30日2 分12月にオススメの精油【フランキンセンス】12月は1年間の締めくくりの月。 来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。 でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。 そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香...
2020年11月30日2 分12月にオススメのハーブ【オレンジフラワー】12月は別名「師走」。 名前の由来はご存知ですか? 昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。 そのため、年末は「師(僧侶)」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。...