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エレガントに前進したいあなたへ！エネルギーが高まるビューティフード５選

アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード５選をご紹介します。１．レインボーフードをとろう！...

元気が出ない時は森に行く？

なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければ！とつい焦ってしまいますよね。そんな時におすすめなのが「自然に触れること」です。自然豊かな森や公園にいくことが、私たち一人一人が生まれながらに持っている「自然治癒力」を高めてくれる...

明日のきれいをつくる！レインボーフードの秘密

野菜、果物、お茶やハーブに含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素は、私たちのきれいや元気を支えてくれます。フィトケミカルスもそんな大切な成分のひとつ。植物が身を守るために作り出した色素や香り、辛みや苦みなどの機能性成分を指し、現在までに約1500種類が発見され...

心も空間もときめく！ナチュラルクリーニングの魅力

自分と環境の状態はリンクする。空間をときめき溢れるものにすることで、そこにいるだけで癒されるようになり、「セルフヒーリング」につながります。そこで今回は、天然素材を使用した掃除「ナチュラルクリーニング」の魅力をお伝えします。汚れ落しの基本は「中和」...

もう一踏ん張りしたいあなたに！おすすめハーブ３選

もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている多くの情報や人間関係であることが多いようです。今回は、そんなシチュエーションで、毎日を頑張るあなたの味方になってくれる植物３種...

一歩踏み出したいときに！驚くべき植物パワー

私たち人類は、地上に登場した二十万年前から植物と共存してきました。今日まで人類が繁栄してきたことは素晴らしいことですが、それは植物も同じこと。植物の賢い生存戦略があったからこそ、自然淘汰によって絶滅することなく生き延びてきたのですね。...

もう迷わない！あなたの背中を押してくれるフラワーエッセンス３選

自分の進みたい未来が見えてきたけれど、あと一歩踏み出す勇気がない、ということはありませんか？私は会社員を辞めて独立する際に、頭の中では答えが出ていたものの、あとひと押しの勇気が足りない時期がありました。その時にパワフルなサポーターになってくれた「バッチフラワーレメディ」...

赤ちゃんに戻ったようにふんわり心地よい♪五感を癒すハーバルバス

・外に出られないほどぐったりしている・やる気が起きない・何だかだるい誰にだってこんな日はありますよね。ですから、そんなご自分を責めたり、罪悪感を抱くことはしないでくださいね。そしてそんなときは、植物の恵みを借りて、自分を優しく癒してみませんか？...

12月にオススメの精油【フランキンセンス】

12月は１年間の締めくくりの月。来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香...

12月にオススメのハーブ【オレンジフラワー】

12月は別名「師走」。名前の由来はご存知ですか？昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。そのため、年末は「師（僧侶）」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。...