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2017年9月6日
2 分

【企業研修】外資系法律事務所さま×植物

丸の内にある外資系法律事務所のLatham & Watkins 外国法共同事業法律事務所さまに、「オフィスでのメンタルヘルスに役立つハーブ＆アロマ」のセミナーを行いました。私はアシスタントとして、林真一郎先生に同行させていただきました！...

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2017年9月4日
1 分

SHE likes 漢方ヨガレッスン

本日は、女性のためのレッスンクラブSHElikesでヨガレッスンを担当させていただきました。最後には瞑想をして、ハーブティーを飲んでいただきました。この日に用意したものは、以下のブレンド。・陳皮・ペパーミント・エルダーフラワー・ウーロン茶・蓮の葉...

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2017年8月27日
1 分

SHElikes ヨガレッスン vol.5

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。今回で５回目のレッスンです。椅子に座ったまま呼吸法やストレッチを行い、最後には瞑想も行いました。呼吸法は手軽にできるので、とてもお薦めです。...

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2017年8月20日
2 分

体の内側から元気になれる薬膳茶の秘密

本日は素敵な漢方茶ショップ白金癒淹さんにて、「体の内側から元気になれる薬膳茶」セミナーを行いました。それぞれの体質に合った健康法や食材・お茶、ツボをご紹介したり、陰陽五行論について楽しくお話させていただきました。美味しいお茶をいただきながら、新しい学びをするのは...

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2017年8月13日
1 分

SHElikes ヨガレッスン vol.4

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。今回で４回目のレッスンです。後半戦のみなさんの作業の集中力が増すように、という想いを込めて、ヨガや耳つぼマッサージ、瞑想などを行いました。...

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2017年8月5日
2 分

痩せ体質になる！ハーブティーブレンドレッスン

本日は、ハーブティーブレンドのレッスンを開催いたしました。痩せ体質になる「ウソorホント」のクイズを行なった後、まずはチェックシートと舌診で体質診断を行い、漢方の生理学「気血水」や基礎理論となる「陰陽論」についてお話させていただきました。...

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2017年7月30日
1 分

SHElikes オリエンタルヨガ

本日、21世紀を生きるミレニアルミューズのためのソーシャルクラブ、『SHElikes』がリリースされました♪ リリースに合わせて100名規模のイベントが行われ、豪華メンバーが登壇する中で、私はオリエンタルヨガのエッセンスをお伝えさせていただきました！...

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2017年7月23日
1 分

SHElikes ヨガレッスン vol.3

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。長時間、パソコン作業に集中していると神経も疲れて、血流も悪くなりがちです。こまめに休憩をとって、ヨガや瞑想を行うのはとてもオススメです。...

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2017年7月22日
1 分

JPX*マネースクール@東京証券取引所

本日は、とっつきにくいと思いがちな金融を身近に感じられる【JPX* マネースクール】でした。東京証券取引所には、金融に興味のある男女が500名も集まって大賑わい！私は「ライフスタイルとお金」のコーナーで、東洋医学を絡めた体質診断やセルフケアのお話をさせていただきました...

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2017年7月15日
2 分

インナービューティーランチイベント

栄養士でインナービューティープランナーの塚本亜美華さんと、コラボイベントを開催しました。・自分の本当の体質を知る世の中にはたくさんの健康情報があふれていますが、万人に良い方法はありません。自分の体質を知った上で自分に合うライフスタイル・食事を取り入れていくことが大切で...

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2017年7月13日
3 分

きんゆう女子。コラボイベント vol.2

金融を楽しく学べるきんゆう女子。さんの女子会に、登壇させていただきました。・お金をかけずに夏を美しく乗り切る薬膳の力いよいよ夏も本番。海へ山へと自然の中で過ごしたり、ビアガーデンやバーベキューをしたりと、楽しいイベントが盛りだくさんのシーズンです。...

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2017年7月9日
1 分

SHElikes ヨガレッスン vol.2

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。参加者の皆さんは、前日からパソコン作業が続いているので、リラックス効果と頭痛・目の疲れに効果的な動きを中心に行いました。...

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2017年6月27日
1 分

SHElikes ヨガレッスン vol.1

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。長時間パソコンに向かって新しいことにチャレンジしていると、交感神経がたかぶって、呼吸も早く浅くなり、肩周りの血流も滞りがちに。...

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2017年6月13日
2 分

【丸の内朝大学薬膳クラス⑦】春におすすめ絶品お手軽ポン酢作り

本日は、丸の内朝大学最終回「春におすすめ絶品お手軽ポン酢作り」でした。まずは、春の不調の種類や原因を「風邪（ふうじゃ）」の視点から考えていきました。風邪（ふうじゃ）はその名の通り、「風」のことです。風は季節によらず吹きますが、特に春は風の影響を受けやすいシーズン。...

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2017年6月6日
1 分

【丸の内朝大学薬膳クラス⑥】痩せ体質になる薬膳！

今日は丸の内朝大学「痩せ体質になる薬膳！」最近では、糖質制限が流行っていますが、主食のお米をいただくことはエネルギー（気）を効率的に作るうえで大切だと考えられます。明治時代の庶民の食事は、米などの穀類を中心に、少しの魚介類・野菜・海藻・キノコ・発酵食品が中心でしたが、...

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2017年6月3日
3 分

梅雨の薬膳×季節の野草でセルフケア～体質改善のヒントを得よう～

本日は、ハーブ王子こと野草研究家の山下智道さんと、梅雨の薬膳ランチイベントを開催致しました。前半は散策タイム。季節の野草を実際に目で見て触れながら、山下さんからご紹介いただきました。みなさん童心に返ったように夢中になっていました♪...

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2017年5月30日
1 分

【丸の内朝大学薬膳クラス⑤】手軽にできる熟成＆発酵薬膳

どんなに良質な食材をとりいれても、胃の消化力と腸の吸収力が低ければ栄養になりません。消化酵素を補って胃の負担を減らし、腸内フローラを整える方法を具体的に学びました。さらに、腸活フードとして、手作り「ザワークラウト」や、イタリアトスカーナ産の「一番搾りエキストラバージンオ...

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2017年5月16日
1 分

【丸の内朝大学薬膳クラス④】薬食同源！薬にもなる食材を知る

もともと薬と食べ物は、どちらも食べ物であり、区別はありませんでした。その中で、食べやすくて体に変化をきたさないものが日常でよく食べられるようになり、変化をきたすものが薬（生薬）として利用されるようになったのです。前者のうち、漢方薬の原料として使われるほどの薬効をもつも...

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2017年5月11日
1 分

きんゆう女子。コラボイベント vol.1

金融を楽しく学べるきんゆう女子。さんで、東洋医学を活用した美容についてお話させていただきました。お肌のトラブルが気になり始めてから慌てて高い化粧品に頼るよりも、今のうちから自分の本当の体質を理解して、必要な食事やライフスタイルを選べるようになることが大切だと考えます。...

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2017年5月9日
2 分

【丸の内朝大学　薬膳クラス③】スーパーで手に入る食材の薬膳力

本日のテーマは「スーパーで手に入る食材の薬膳力」季節の食材を上手にとり入れることで、それぞれのシーズンを健康に過ごせるということを学びました。例えば春野菜をみてみましょう。動物は冬には代謝を落とし、食事をしなくてもいいように活動を抑えます。...

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