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今日はグリーンフラスコさんで、チェアヨガ・マインドフルネスとハーブティーブレンドレッスンでした。 植物療法の第一人者でもある、代表の林先生も参加してくださり大変緊張しました！笑 林先生の ブログ でも告知してくださって、感謝です！ 今回のテーマは「冷え」。...

フルート奏者として活躍されている小牧条里奈さんと、植物×音楽をテーマにイベントを開催しました。 今回は、初の男性向けイベントです。 音楽も植物も五感を刺激して、私たちの心や体の機能を高めてくれる点では共通しているので今回のコラボ実現に至りました。 クラシック音楽について...

漢方薬剤師として活躍されている 森田博美さんと、「ホカホカ薬膳ハーブ 血めぐりUP」ワークショップを開催しました♫ 堀江昭佳さんの『血流がすべて解決する』という本でも話題になたっように、日本人女性の多くは、血不足のために血の流れが悪くなっていると言われています。...

きんゆう女子。コラボイベント「健康とお金」。 今回は、銀座の東急プラザにある素敵なカフェでお話しさせていただきました。 きんゆう女子。編集部のささえみさんが、当日の様子をまとめてくれたので、シェアさせていただきます♪ 「健康とお金」をテーマに漢方の活用法をお勉強...

今回はその日の体調に合わせたスパイスを使って、 「ゴールデンミルク」の作り方をお伝えし、飲んでいただきました。 ゴールデンミルクは、ミルクとターメリック（秋ウコン）を使ったインドの伝統医学アーユルヴェーダのドリンク。 海外セレブから火がついて日本でも昨年からELLE...

女性のためのレッスンクラブシーライクスで、ハーブティーのブレンドレッスンをさせていただきました。 今回は、「五感や感性を研ぎ澄ます」ことをより体験していただけるように パワーポイントを使ってお話ししながら、精油の香りも活用しました。...

株式会社デンソーが主宰する【クリエイティブナイト】にて、ハーブティーのワークショップを担当させていただきました。 コンセプトは ・ハーブティーをきっかけにコミュニケーション、クリエイティビティを生み出す ・お酒がなくても楽しめるライフスタイルの提案...

忘年会やパーティーなど、華やかで楽しいイベントが続くシーズンですが、自然界では全てがスローモーションのように停滞し、活動モードから休息モードへ移行していく時季。 そんな時だからこそ、瞑想や薬膳でゆっくりと自分自身と向き合い、ケアする。 今回はそんなテーマでお届けしました。...

自由が丘にある"緑の薬局 グリーンフラスコ"さんで、ハーバルヨガレッスンを行いました。 焚いたアロマは、血行促進を促す四万十生姜と、浄化をサポートする空海高野槇（まき）のブレンド。 生姜はフレッシュなまま蒸留しているので、料理で使うときのような新鮮な甘みがあります。...

本日は、女性のためのレッスンクラブSHElikesでハーブティブレンドレッスンを担当させていただきました。 自然光が気持ち良い♪ 今回は西洋ハーブ、漢方茶、スパイスなどを約20種類ご用意。 最終的には何にも依存しない状態がゴールだと思っていますが、その過程で植物の恵みは、穏...

今日から不定期で、ウェルネスサロンを開催することにしました。 仕事後にフラッと立ち寄れる、居心地の良い場を目指します♪ というのも、これまでワークショップ等で出会ったたくさんの女性や、 友人・知人の話を聞いていると、 「何となく不調を抱えているけれど家族や友人、恋人には話...

日経WOMAN × 日経FinTech 主催の【お金と私をアップデート】というイベントで、きんゆう女子。さんの女子会コーナーに登壇させていただきました。 テーマは「わたしを知る」 自分の本当の体質・状態を知っていれば、本当に必要なものにお金を効率的にかけられるようになります...

1泊2日に渡り、株式会社デンソー 研修合宿にて講師をさせていただきました。 テーマは「自分だけのWell-Being（ウェルビーイング ）を探す」 「Well-Being」とは体・精神面だけでなく、人間関係や働き方においても健やな生活を送れているという状態を表すキーワードで...

本日は、女性のためのレッスンクラブSHElikesでヨガレッスンを担当させていただきました。 この日は台風で天気も大荒れ。 そんな時こそ、ヨガをすることで心も体も穏やかに整います。 電気も音楽も消すと、聞こえるのは雨音だけに。...

アンバサダーを務めているFiNC Technologiesで、ヨガインストラクターのMAYUKOさんと「代謝アップ」をテーマにワークショップをさせていただきました。 いよいよ本格的に寒くなってきたので、代謝が落ちていることを感じている方も多いのではないのでしょうか。...

北海道にある日本航空専門学校の1年生に向けて、丸一日かけてマインドについての講義をさせていただきました。 心身だけでなく、社会的にも健康に生きることを重視している「ホリスティックヘルス」の考え方をベースに、「自分を知る」「自分を表現する」ことの大切さやその方法についてお話し...

本日は、「ぷるぷる美肌・つやつや美髪をつくる」というテーマで、ハーブティーブレンドレッスンを行いました。 皆で色んなブレンドティーを飲み比べ！ 一番人気は、ビワの葉をベースに、ローズ・エルダーフラワー・ロンガンを加えたハーブティーでした。...

女性のためのレッスンクラブSHElikesで、マインドフルネス・ヨガレッスンをやらせていただきました。 マインドフルネスといえば、Google、Nike、Apple、インテル、ゴールドマンサックスなど、名だたる企業が取り入れていることで有名ですね。...

SHElikesが主宰する、女性限定WEBデザイン講座にて、休憩時間にヨガレッスンのプログラムを提供させていただきました。 いよいよ今回で６回目！最後のレッスンです。 このヨガレッスンを通して、たくさんの方にヨガ・瞑想の魅力をお伝えすることができていれば、こんなに嬉しいこと...

表参道にあるカフェ「発酵アンドマクロビ」さんとのご縁で、腸活イベントをやらせていただきました。 東洋医学の体質診断をチェックシートと舌診で行い、 自然のリズムに合わせたライフスタイルの送り方について、陰陽五行論等の理論を交えてご紹介しました。...