すぐに幸せを感じる言葉の秘密
「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。 みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか？ この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...
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- 2021年7月23日
- 4 分
あなたのエネルギーレベルはいくつ？理想の現実を引き寄せる方法
自分を信じて前に進みたいとき、自分の「エネルギー状態」と向き合ってみると、もっと安心感を感じながら理想の現実を引き寄せられるかもしれません。 今回は、精神科医であるデヴィッド・R・ホーキンス博士の著書『パワーか、フォースか』のエッセンスと共にお伝えいたします。...
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- 2021年6月17日
- 4 分
インナーチャイルドを癒して理想の未来を手に入れよう
「インナーチャイルド」とは、日本語で「内なる子供」と訳され、「幼い子供の頃の残像や感情」といわれています。 「インナーチャイルド」という言葉は、1993年にアメリカのセラピストが出版した書籍をきっかけに、大きく広まったと言われています。...
閲覧数：568回
- 2021年5月28日
- 4 分
がんばりすぎていませんか？エフォートレスな生き方
「エフォートレス」という言葉を知っていますか？ 「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。 雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...
閲覧数：34回
- 2021年5月20日
- 4 分
人生を変える！思い込みの手放し方
新しい自分に出逢いたいと思ったとき、あなたは何から始めますか？ 憧れる人を参考にしたり、ビジョンボードを作ったりしながら、まずは理想の自分を描くことから始めるかもしれません。 しかし、それと同じくらい大切なことは、自分にとって不必要な「信念・思い込み」を手放すことです。...
閲覧数：875回
- 2021年4月30日
- 3 分
Selfcare journey ～答えはハートが知っている～
私たちは日々、ソーシャルネットワーク、書籍、テレビ、ラジオなどからたくさんの情報に触れて生きています。 現代日本人が１日に触れる情報量は、なんと「平安時代の一生分」であり「江戸時代の１年分」であるとも言われています。 決して現代人の脳のサイズや働きがよくなったわけではないと...
閲覧数：51回
- 2021年4月30日
- 3 分
自然から学ぶ 生きるヒント
私たちは毎日を忙しく過ごし、さまざま情報に翻弄されて生きています。 心の余裕がなくなっていくと、思い通りにいかないことに不満を抱いたり、他人との比較の中で焦ったりすることも増え、自分を見失っていくような感覚になるかもしれません。 ...
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- 2021年4月4日
- 2 分
元気が出ない時は森に行く？
なんだかやる気が出ない、風邪の引き始めかもしれない、、、という時、一日も早く復活しなければ！とつい焦ってしまいますよね。 そんな時におすすめなのが「自然に触れること」です。 自然豊かな森や公園にいくことが、私たち一人一人が生まれながらに持っている「自然治癒力」を高めてくれる...
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- 2021年3月2日
- 4 分
今日からできる！ハッピーマインドになる食べ方
あなたにとって、「食べること」はどんな意味をもちますか？ ・何となくの習慣で、とりあえず食べ物を口に入れている ・太りそうで嫌だな ・ストレス解消のため ・面倒臭いけど時間がきたらすること など、人によってその認識はさまざまかもしれません。...
閲覧数：50回
- 2021年1月28日
- 3 分
心も空間もときめく！ナチュラルクリーニングの魅力
自分と環境の状態はリンクする。 空間をときめき溢れるものにすることで、そこにいるだけで癒されるようになり、「セルフヒーリング」につながります。 そこで今回は、天然素材を使用した掃除「ナチュラルクリーニング」の魅力をお伝えします。 汚れ落しの基本は「中和」...
閲覧数：50回
- 2021年1月5日
- 4 分
どっちの道を選ぶ？一歩踏み出したい時の２つのヒント
自分の「やりたいこと」や「進みたい道」は見えてきたけれど、一歩を踏み出す勇気が湧かないということもありますよね。 その原因には「思い込み」や「未来の不安」があるかもしれません。 今回は、そんなあなたの背中を押すヒントをお届けします。 思い込みを手放そう...
閲覧数：39回
- 2021年1月2日
- 3 分
毎日をハッピーに過ごすためのヒント集
オスカー・ワイルドの言葉に「自分自身を愛するのは、生涯続くロマンスの始まりだ」というものがあります。 自分を慈しみ、尊重し、大切にすることが幸せの秘訣といえるでしょう。 毎日がんばっているあなたは、休む時間は取れていますか？...
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