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2021年7月27日読了時間: 4分
すぐに幸せを感じる言葉の秘密
「もっとゆっくり休みたい」と感じている方は多いと思います。でも、現実には、たくさんの方が休むことに罪悪感を感じています。 みんなゆっくり休みたいのに、ゆっくり休んでいる方はごくわずかです。いったいなぜでしょうか? この記事では、日々発する「言葉」にスポットライトを当てて、「...
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2021年6月25日読了時間: 5分
今さら聞けない「セルフラブ」とは?
最近よく聞くようになった「セルフラブ」という言葉。何となく意味は分かっても、具体的な実践方法まではイメージしづらいという方も多いのではないでしょうか? その原因はいくつかあげられます。 例えば、日本語で「セルフラブ」を訳すと「自己愛」となり、「ナルシシズム」のようなネガティ...
閲覧数:3,496回


2021年6月25日読了時間: 3分
ときめくものに囲まれると、人生が好転する理由
あなたは今日、どんな選択をしましたか? 食べるもの 着る洋服 見るYouTubeやSNS 会う人 など 私たちは、日々たくさんの小さな選択を積み重ねています。 しかし、ほとんどは無意識のうちに行われているのではないでしょうか?...
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2021年5月28日読了時間: 4分
がんばりすぎていませんか?エフォートレスな生き方
「エフォートレス」という言葉を知っていますか? 「エフォートレス」は、「努力を必要としない」「苦労の跡がみえない」といった意味をもつ形容詞です。 雑誌『ELLE』が、「エフォートレス・シック」という、「がんばりすぎず、抜け感のある上品な大人のスタイル」を提唱したことから広ま...
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2021年4月30日読了時間: 3分
Selfcare journey ~答えはハートが知っている~
私たちは日々、ソーシャルネットワーク、書籍、テレビ、ラジオなどからたくさんの情報に触れて生きています。 現代日本人が1日に触れる情報量は、なんと「平安時代の一生分」であり「江戸時代の1年分」であるとも言われています。 決して現代人の脳のサイズや働きがよくなったわけではないと...
閲覧数:51回


2021年4月30日読了時間: 3分
自然から学ぶ 生きるヒント
私たちは毎日を忙しく過ごし、さまざま情報に翻弄されて生きています。 心の余裕がなくなっていくと、思い通りにいかないことに不満を抱いたり、他人との比較の中で焦ったりすることも増え、自分を見失っていくような感覚になるかもしれません。 ...
閲覧数:13回


2021年4月29日読了時間: 4分
今日からできる!魔法の言葉の使い方
あなたは普段、ご自身にどんな言葉を投げかけていますか? 私たちは、他人と対話する以上に、無意識で自分自身とたくさんの対話をしています。 「今日のお昼は何食べようか?」 「この後は会議の準備をしよう!」 「◯◯さん、元気にしてるかな?そろそろ会いたいな」...
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2021年4月3日読了時間: 2分
書く瞑想!自分と向き合うジャーナリングのすすめ
何だかモヤモヤする やらなければいけないことがたくさんあって混乱しそう 今の状況をどうにしかしたい … そんなとき、あなたにおすすめしたいのは書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」 やり方はとても簡単! ノートとペンを用意したら、頭に浮かぶことをひたすら書き出します。...
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2021年1月2日読了時間: 3分
毎日をハッピーに過ごすためのヒント集
オスカー・ワイルドの言葉に「自分自身を愛するのは、生涯続くロマンスの始まりだ」というものがあります。 自分を慈しみ、尊重し、大切にすることが幸せの秘訣といえるでしょう。 毎日がんばっているあなたは、休む時間は取れていますか?...
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