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女性が美しく健やかに生きるうえで、最高のギフトである「女性ホルモン」。 あなたは、上手に付き合えていますか？ この記事では、女性ホルモンと上手に付き合う方法をお伝えし、心地よい毎日に活かすためのヒントをお届けします。 ●そもそもホルモンって？...

アクセル全開でもう一踏ん張りしたいとき、私たちの心と体のエネルギーを高めてくれるのが「免疫力」。 この記事では、「免疫力」をアップし、エレガントに前進するためのビューティーフード５選をご紹介します。 １．レインボーフードをとろう！...

野菜、果物、お茶やハーブに含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素は、私たちのきれいや元気を支えてくれます。 フィトケミカルスもそんな大切な成分のひとつ。 植物が身を守るために作り出した色素や香り、辛みや苦みなどの機能性成分を指し、現在までに約1500種類が発見され...

もう一踏ん張りしたいけれど、「ちょっとだるいな」「しんどいな」という日もありますよね。その原因は、肩こりや腰痛などの肉体疲労よりも、毎日触れている多くの情報や人間関係であることが多いようです。 今回は、そんなシチュエーションで、毎日を頑張るあなたの味方になってくれる植物３種...

私たち人類は、地上に登場した二十万年前から植物と共存してきました。 今日まで人類が繁栄してきたことは素晴らしいことですが、それは植物も同じこと。 植物の賢い生存戦略があったからこそ、自然淘汰によって絶滅することなく生き延びてきたのですね。...

自分の進みたい未来が見えてきたけれど、あと一歩踏み出す勇気がない、ということはありませんか？ 私は会社員を辞めて独立する際に、頭の中では答えが出ていたものの、あとひと押しの勇気が足りない時期がありました。 その時にパワフルなサポーターになってくれた「バッチフラワーレメディ」...

・外に出られないほどぐったりしている ・やる気が起きない ・何だかだるい 誰にだってこんな日はありますよね。 ですから、そんなご自分を責めたり、罪悪感を抱くことはしないでくださいね。 そしてそんなときは、植物の恵みを借りて、自分を優しく癒してみませんか？...

12月は１年間の締めくくりの月。 来年から理想の自分でスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。 でも、いろいろなイベントごとも多く、つい意識は外へ外へと向いてしまいがちです。 そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香...

12月は別名「師走」。 名前の由来はご存知ですか？ 昔の日本では、年末になると家に僧侶を呼んで、お経をあげてもらう風習がありました。 そのため、年末は「師（僧侶）」が忙しく走り回る時期であることから、「師走」といわれるようになったといわれています。...